Ôm lấy sức khỏe mọi lúc, mọi nơi!
Các lớp học ảo của chúng tôi cho phép bạn ưu tiên sức khỏe của mình theo điều kiện của bạn. Cho dù bạn thích sự thoải mái trong nhà hay không gian ngoài trời tuyệt vời, chúng tôi đều có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn, theo cách của bạn - chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ bạn từng bước trên con đường đó.
Các lớp học mới thú vị sắp ra mắt vào ngày 1 tháng 11!
Hãy sẵn sàng cho một loạt lớp học mới để bắt đầu hành trình tập thể dục của bạn vào tháng 11 này. Chúng tôi sẽ mang lại một số mục yêu thích và giới thiệu một số mục mới tuyệt vời:
- YWCA trực tiếp! Zumba (Trở lại sau một thời gian gián đoạn từ mùa xuân năm ngoái) – Khiêu vũ theo cách của bạn để cảm thấy tuyệt vời với các buổi Zumba sôi động của chúng tôi. Những thói quen này kết hợp các buổi tập luyện xen kẽ, kết hợp nhịp điệu nhanh và chậm với rèn luyện sức đề kháng để rèn luyện cơ thể và nuôi dưỡng trái tim của bạn. Thích hợp cho mọi cấp độ thể chất, vì vậy hãy tham gia cùng chúng tôi để có một buổi tập luyện vui vẻ!
- YWCA trực tiếp! Sức mạnh chánh niệm & Yoga (Mới) – Trải nghiệm sự kết hợp hoàn hảo giữa xây dựng sức mạnh và chánh niệm trong một lớp học. Buổi học này bắt đầu với các bài tập sức mạnh dễ tiếp cận, sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn, dây kháng lực, tạ hoặc đồ gia dụng. Sau đó, nửa sau của lớp học sẽ hướng dẫn bạn các tư thế yoga cường độ thấp để tăng cường khả năng thở, giữ thăng bằng, khả năng vận động và tính linh hoạt.
- YWCA trực tiếp! RIPPED (Trở lại từ mùa xuân năm ngoái) – Đã đến lúc thử thách bản thân với “công thức thể dục chống cao nguyên” toàn thân này. Bài tập này kết hợp các bài tập về sức đề kháng và trọng lượng cơ thể, mang đến sự kết hợp thú vị giữa tim mạch và sức mạnh. RIPPED là viết tắt của Resistance, Intervals, Power, Plyometrics, Endurance và Diet, mang đến trải nghiệm thể dục toàn diện. Bạn sẽ cần một tấm thảm hoặc khăn tắm, cùng với tạ cầm tay hoặc dây kháng lực từ nhẹ đến trung bình để tham gia.
Hãy đánh dấu lịch của bạn vào ngày 1 tháng 11 và tham gia cùng chúng tôi để tham gia những lớp học thú vị này.
Bạn gặp sự cố kỹ thuật? Hãy thử đặt chỗ của bạn trên trang này.
Các lớp ảo chỉ dành cho thành viên; vui lòng chuẩn bị sẵn ID thành viên YWCA Minneapolis của bạn để tạo thông tin đăng nhập đặt trước khi đăng ký lần đầu tiên. Bạn có thể tạo YWCA Live! đăng ký lớp học ảo trên trang web của chúng tôi trước 1 tuần và tối đa 15 phút trước khi lớp học bắt đầu. Sau khi hoàn tất đăng ký, bạn sẽ nhận được email có liên kết lớp học từ YWCA Minneapolis (no_response@groupexpro.com).
