Loại massage thư giãn cổ điển và có thời gian này sử dụng những cú vuốt dài và áp lực vững chắc để giảm căng thẳng cho các cơ và khớp lớp ngoài.

Hình thức massage này tương tự như massage Thụy Điển, nhưng nhắm vào các cơ cụ thể được sử dụng để thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại. Massage thể thao sẽ đặc biệt có lợi cho các vận động viên trước hoặc sau một sự kiện, giúp ngăn ngừa hoặc điều trị chấn thương.

Massage mô sâu hoặc điểm kích hoạt hoạt động với các lớp mô trong cơ thể để thư giãn, kéo dài và giải phóng các hạn chế cơ bắp có thể hình thành sau chấn thương hoặc lạm dụng. Công việc mô sâu có hiệu quả trong việc giảm đau mãn tính, mang lại tư thế được cải thiện, tăng tính linh hoạt và dễ dàng di chuyển hơn. Massage sâu hơn, mạnh mẽ hơn này có thể giải quyết toàn bộ cơ thể hoặc chú ý nhiều hơn đến các khu vực cần thiết cụ thể.

Massage trong khi mang thai và chuyển dạ đã được chứng minh là giúp giảm các biến chứng sản khoa, giảm tỷ lệ sinh non, rút ngắn thời gian chuyển dạ và nằm viện và giảm căng thẳng sau sinh. Sau khi chuyển dạ, nó có thể giúp kiểm soát cơn đau và giải quyết những thay đổi về cấu trúc và sinh lý trong cơ thể.