Làm việc với các hướng dẫn viên thể dục nhóm được chứng nhận của chúng tôi bất cứ lúc nào bạn muốn với YWCA theo yêu cầu. Bạn sẽ tìm thấy các tùy chọn cho tất cả các cấp độ thể dục trong một số định dạng yêu thích của bạn. Trộn và kết hợp để tạo lớp của riêng bạn!
Tìm kiếm những cách khác để có được sự phù hợp trong khi ở nhà? Lượt xem Lời khuyên của huấn luyện viên từ các huấn luyện viên cá nhân của YWCA Minneapolis.
Thêm phần hạ nhiệt này và kéo dài để hoàn thành bất kỳ bài tập nào hoặc sử dụng nó một mình để đánh thức cơ thể bạn với các động tác tác động thấp và kéo dài nhẹ nhàng. Thời gian: 10 phút Duyệt ...
Bao giờ ngồi trên ghế? Sau đó, lớp yoga này là dành cho bạn! Di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn thông qua một loạt các tư thế yoga ngồi và đứng hoàn chỉnh. Hỗ trợ ghế được cung cấp ...
Làm sâu sắc hơn kết nối cơ thể - tâm trí của bạn trong lớp học này với các tư thế nhịp độ chậm và hơi thở chánh niệm. Cho dù bạn có một bài tập yoga mở rộng hay bạn là người mới bắt đầu, bạn được mời khám phá ...
Vinyasa có nghĩa là phong trào đồng bộ hơi thở. Cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt chảy qua các tư thế trong một lớp học có thể thách thức cơ thể bạn và làm dịu tâm trí của bạn. Kết nối hơi thở và chuyển động có thể ...
Một chút đi một chặng đường dài khi bạn thêm đào tạo cốt lõi cho ngày của bạn. Cho dù bạn mất mười lăm cho một bài tập nhanh hay thêm phần này như một người hoàn thiện, bạn sẽ cảm thấy ...
Bạn mạnh mẽ và ngày càng mạnh mẽ hơn với Chisel! Tập luyện toàn thân này làm săn chắc cơ bắp và tăng mật độ xương. Lớp này được thiết kế cho tất cả các cấp và có thể được thực hiện có hoặc không có ...
Chúng tôi đã thêm các bản phát lại của YWCA Live! các lớp học đến thư viện của chúng tôi! Xem các lớp học với những người hướng dẫn yêu thích của bạn bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ nơi nào bạn muốn, bao gồm các lớp như Yoga, Fitness Barre, HIIT, Bootcamp, v.v. Yêu cầu đăng nhập thành viên. Chỉ cần cuộn xuống, nhấp vào “Tham gia lớp học” và làm theo lời nhắc.
Rắc rối? Bật hoặc cho phép cửa sổ bật lên cho nhómexpro.com trên trình duyệt của bạn để xem các bản ghi.
